| Брауни (н/к) | 450 г |
| Начинка для пирожных | 186 г |
| Шоколад полугорький | 95 г |
| Миндаль | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.1 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.1% | 710 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 8.4% | 346 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 5.1% | 567 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.7% | 625 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.6 мкг | 900 мкг | 11% | 3.2% | 913 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.261 мг | 1.5 мг | 17.4% | 5.1% | 575 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 62.07 мг | 500 мг | 12.4% | 3.6% | 806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 2.9% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 2.7% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.531 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.8% | 1631 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 1.7% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.793 мг | 15 мг | 32% | 9.3% | 313 г |
| Витамин Н, биотин | 4.725 мкг | 50 мкг | 9.5% | 2.8% | 1058 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.0897 мг | 20 мг | 20.4% | 5.9% | 489 г |
| Ниацин | 1.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 454.27 мг | 2500 мг | 18.2% | 5.3% | 550 г |
| Кальций, Ca | 100.95 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.9% | 991 г |
| Кремний, Si | 1.835 мг | 30 мг | 6.1% | 1.8% | 1635 г |
| Магний, Mg | 80.13 мг | 400 мг | 20% | 5.8% | 499 г |
| Натрий, Na | 144.87 мг | 1300 мг | 11.1% | 3.2% | 897 г |
| Сера, S | 42.14 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2373 г |
| Фосфор, P | 230.4 мг | 800 мг | 28.8% | 8.4% | 347 г |
| Хлор, Cl | 50.99 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.055 мг | 18 мг | 17% | 5% | 589 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.1% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 2.26 мкг | 10 мкг | 22.6% | 6.6% | 442 г |
| Марганец, Mn | 0.4287 мг | 2 мг | 21.4% | 6.2% | 467 г |
| Медь, Cu | 73.88 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.2% | 1354 г |
| Молибден, Mo | 2.057 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.8% | 3403 г |
| Селен, Se | 18.354 мкг | 55 мкг | 33.4% | 9.7% | 300 г |
| Фтор, F | 17.28 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23148 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 1.0566 мг | 12 мг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.215 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.502 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.353 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Глицин | 0.226 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.303 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.54 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.831 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.924 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.484 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.03 г | min 16.8 г | 18% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.848 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.875 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.5% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.829 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожные с начинкой в глазури составляет 343,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».