| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.8% | 884 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.3% | 400 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 5.7% | 438 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 25% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 4.2% | 600 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.2% | 1143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360 мг | 2500 мг | 14.4% | 3.6% | 694 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 5.6% | 444 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 7.8% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 5.3% | 474 г |
| Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 31.3% | 80 г |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 3.8% | 667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность гранола Pauliuns составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».