| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.7% | 6333 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.7% | 2240 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 8.1% | 1296 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 1.6% | 6805 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 4.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.7% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 9.5% | 1111 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 16% | 658 г |
| Кальций, Ca | 317 мг | 1000 мг | 31.7% | 33.4% | 315 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 8.9% | 1176 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 10.5% | 1000 г |
| Фосфор, P | 229 мг | 800 мг | 28.6% | 30.1% | 349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность десерт составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».