| творог останкинский мягкий 0% (400 г) | 400 г |
| Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности | 36 г |
| Какао-порошок | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1708 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 18.2% | 559 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.3% | 4308 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.5% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.1% | 1000 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 75767 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 3% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.624 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 15244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.3% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.249 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20080 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5287 мг | 20 мг | 2.6% | 2.6% | 3783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.54 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.8% | 2127 г |
| Кальций, Ca | 32.11 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.2% | 3114 г |
| Магний, Mg | 27.43 мг | 400 мг | 6.9% | 7% | 1458 г |
| Натрий, Na | 10.87 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 11960 г |
| Сера, S | 10.11 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 9891 г |
| Фосфор, P | 56 мг | 800 мг | 7% | 7.1% | 1429 г |
| Хлор, Cl | 20.14 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.9% | 11420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.298 мг | 18 мг | 7.2% | 7.3% | 1387 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.6% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.2703 мг | 2 мг | 13.5% | 13.7% | 740 г |
| Медь, Cu | 267.67 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 27.2% | 374 г |
| Молибден, Mo | 3.266 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4.8% | 2143 г |
| Селен, Se | 0.233 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 23605 г |
| Фтор, F | 17.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23516 г |
| Цинк, Zn | 0.4918 мг | 12 мг | 4.1% | 4.2% | 2440 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный творог составляет 98,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».