| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 11.4% | 359 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7.8% | 526 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3678 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.7% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.6% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.983 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.73 мг | 90 мг | 70.8% | 29% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.558 мг | 15 мг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Витамин Н, биотин | 1.912 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3187 мг | 20 мг | 1.6% | 0.7% | 6275 г |
| Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277.64 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.5% | 900 г |
| Кальций, Ca | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3400 г |
| Магний, Mg | 23.46 мг | 400 мг | 5.9% | 2.4% | 1705 г |
| Натрий, Na | 25.77 мг | 1300 мг | 2% | 0.8% | 5045 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 62893 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 1.3% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 11.15 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.164 мг | 18 мг | 6.5% | 2.7% | 1546 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 3.187 мкг | 10 мкг | 31.9% | 13.1% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.1434 мг | 2 мг | 7.2% | 3% | 1395 г |
| Медь, Cu | 103.56 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Молибден, Mo | 19.121 мкг | 70 мкг | 27.3% | 11.2% | 366 г |
| Фтор, F | 13.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29542 г |
| Цинк, Zn | 0.1036 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.454 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Повидло черносмородиновое, Юнона составляет 244 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».