| Масло оливковое | 8 г |
| Уксус винный, красный | 5 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Чили, порошок | 1 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Соевый соус | 4 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| Эму, разделанная голень, сырая | 812 г |
| Подсолнечник-семя | 21 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 21% | 380 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.4% | 1474 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 14600 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 21.8% | 366 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.396 мг | 1.8 мг | 22% | 17.6% | 455 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.361 мг | 5 мг | 47.2% | 37.8% | 212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.586 мг | 2 мг | 29.3% | 23.4% | 341 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.089 мкг | 400 мкг | 4% | 3.2% | 2486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.967 мкг | 3 мкг | 65.6% | 52.5% | 153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 14063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.064 мг | 15 мг | 7.1% | 5.7% | 1410 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7802 мг | 20 мг | 33.9% | 27.1% | 295 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.49 мг | 2500 мг | 12.3% | 9.8% | 816 г |
| Кальций, Ca | 20.35 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 4914 г |
| Магний, Mg | 31.23 мг | 400 мг | 7.8% | 6.2% | 1281 г |
| Натрий, Na | 753 мг | 1300 мг | 57.9% | 46.3% | 173 г |
| Сера, S | 199.06 мг | 1000 мг | 19.9% | 15.9% | 502 г |
| Фосфор, P | 216.1 мг | 800 мг | 27% | 21.6% | 370 г |
| Хлор, Cl | 960.85 мг | 2300 мг | 41.8% | 33.4% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.807 мг | 18 мг | 26.7% | 21.4% | 374 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.9% | 2024 г |
| Марганец, Mn | 0.0891 мг | 2 мг | 4.5% | 3.6% | 2245 г |
| Медь, Cu | 190.04 мкг | 1000 мкг | 19% | 15.2% | 526 г |
| Молибден, Mo | 1.768 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2% | 3959 г |
| Селен, Se | 28.607 мкг | 55 мкг | 52% | 41.6% | 192 г |
| Фтор, F | 1.49 мкг | 4000 мкг | 268456 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 3.939 мг | 12 мг | 32.8% | 26.2% | 305 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность острые куриные ножки составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».