| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 10.8% | 284 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 12.6% | 243 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 386 мг | 1000 мг | 38.6% | 11.8% | 259 г |
| Натрий, Na | 231 мг | 1300 мг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.245 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.449 г | min 16.8 г | 62.2% | 19.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.5% | 6.3% |
Энергетическая ценность Шашлык из свинины составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».