Калорийность Мясо сублимированное говядина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мясо сублимированное говядина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	474 ккал	1684 ккал	28.1%	5.9%	355 г
Белки	73.6 г	76 г	96.8%	20.4%	103 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	7.5%	280 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.144 мг	1.5 мг	9.6%	2%	1042 г
Витамин В2, рибофлавин	0.619 мг	1.8 мг	34.4%	7.3%	291 г
Витамин В4, холин	240.76 мг	500 мг	48.2%	10.2%	208 г
Витамин В5, пантотеновая	1.72 мг	5 мг	34.4%	7.3%	291 г
Витамин В6, пиридоксин	1.376 мг	2 мг	68.8%	14.5%	145 г
Витамин В9, фолаты	28.891 мкг	400 мкг	7.2%	1.5%	1385 г
Витамин В12, кобаламин	8.942 мкг	3 мкг	298.1%	62.9%	34 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.064 мг	15 мг	13.8%	2.9%	727 г
Витамин Н, биотин	10.318 мкг	50 мкг	20.6%	4.3%	485 г
Витамин РР, НЭ	25.871 мг	20 мг	129.4%	27.3%	77 г
Макроэлементы
Калий, K	1050.89 мг	2500 мг	42%	8.9%	238 г
Кальций, Ca	35.43 мг	1000 мг	3.5%	0.7%	2822 г
Магний, Mg	71.5 мг	400 мг	17.9%	3.8%	559 г
Натрий, Na	871.37 мг	1300 мг	67%	14.1%	149 г
Фосфор, P	609 мг	800 мг	76.1%	16.1%	131 г
Хлор, Cl	1229.41 мг	2300 мг	53.5%	11.3%	187 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.965 мг	18 мг	49.8%	10.5%	201 г
Йод, I	24.76 мкг	150 мкг	16.5%	3.5%	606 г
Кобальт, Co	24.332 мкг	10 мкг	243.3%	51.3%	41 г
Марганец, Mn	0.125 мг	2 мг	6.3%	1.3%	1600 г
Медь, Cu	630.63 мкг	1000 мкг	63.1%	13.3%	159 г
Молибден, Mo	41.788 мкг	70 мкг	59.7%	12.6%	168 г
Фтор, F	216.68 мкг	4000 мкг	5.4%	1.1%	1846 г
Хром, Cr	28.2 мкг	50 мкг	56.4%	11.9%	177 г
Цинк, Zn	11.153 мг	12 мг	92.9%	19.6%	108 г

Энергетическая ценность Мясо сублимированное говядина составляет 474 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».