| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 850 г |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли | 130 г |
| Базилик, свежий | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Перец черный молотый | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 11.1% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 15.3% | 1818 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 10.6% | 2604 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.2% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 8.6% | 3185 г |
| бета Криптоксантин | 1.25 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 4038.387 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 191.093 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 10.6% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 7.57 мг | 500 мг | 1.5% | 4.2% | 6605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 5.8% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 16.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.022 мкг | 400 мкг | 2.3% | 6.4% | 4434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.6 мг | 90 мг | 9.6% | 26.7% | 1047 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.757 мг | 15 мг | 5% | 13.9% | 1982 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.9 мкг | 120 мкг | 9.9% | 27.6% | 1008 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.785 мг | 20 мг | 3.9% | 10.9% | 2548 г |
| Бетаин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.97 мг | 2500 мг | 8.3% | 23.1% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 39.35 мг | 1000 мг | 3.9% | 10.9% | 2541 г |
| Магний, Mg | 13.87 мг | 400 мг | 3.5% | 9.7% | 2884 г |
| Натрий, Na | 676.18 мг | 1300 мг | 52% | 144.8% | 192 г |
| Сера, S | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 38610 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 7.8% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 858.44 мг | 2300 мг | 37.3% | 103.9% | 268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.171 мг | 18 мг | 6.5% | 18.1% | 1537 г |
| Кобальт, Co | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 6.1% | 4630 г |
| Марганец, Mn | 0.1438 мг | 2 мг | 7.2% | 20.1% | 1391 г |
| Медь, Cu | 92.36 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 25.6% | 1083 г |
| Молибден, Mo | 1.582 мкг | 70 мкг | 2.3% | 6.4% | 4425 г |
| Селен, Se | 0.148 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 37162 г |
| Фтор, F | 6.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 63492 г |
| Цинк, Zn | 0.1791 мг | 12 мг | 1.5% | 4.2% | 6700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.445 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.578 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность соус томатный составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».