Мой здоровый рацион

Калорийность Грибы древесные сухие. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грибы древесные сухие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284 ккал 1684 ккал 16.9% 6% 593 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.3% 10857 г
Жиры 9.3 г 56 г 16.6% 5.8% 602 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 11.7% 300 г
Пищевые волокна 70.1 г 20 г 350.5% 123.4% 29 г
Вода 14.8 г 2273 г 0.7% 0.2% 15358 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг 1.8 мг 44.4% 15.6% 225 г
Витамин В5, пантотеновая 0.5 мг 5 мг 10% 3.5% 1000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.8% 2000 г
Витамин В9, фолаты 38 мкг 400 мкг 9.5% 3.3% 1053 г
Макроэлементы
Калий, K 754 мг 2500 мг 30.2% 10.6% 332 г
Кальций, Ca 159 мг 1000 мг 15.9% 5.6% 629 г
Магний, Mg 83 мг 400 мг 20.8% 7.3% 482 г
Натрий, Na 35 мг 1300 мг 2.7% 1% 3714 г
Фосфор, P 184 мг 800 мг 23% 8.1% 435 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.9 мг 18 мг 32.8% 11.5% 305 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 35.2% 100 г
Медь, Cu 0.2 мкг 1000 мкг 500000 г
Селен, Se 43.4 мкг 55 мкг 78.9% 27.8% 127 г
Цинк, Zn 1.3 мг 12 мг 10.8% 3.8% 923 г

Энергетическая ценность Грибы древесные сухие составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов