| Томатная паста. Консервы | 133 г |
| Вода | 328 г |
| Сок лимонный | 12 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.4% | 5067 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.2% | 1867 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.6% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.8 мкг | 900 мкг | 9% | 15.3% | 1114 г |
| бета Каротин | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 16.6% | 1020 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.6% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.7% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.896 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 44643 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.23 мг | 90 мг | 14.7% | 25% | 680 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.655 мг | 15 мг | 4.4% | 7.5% | 2290 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 4.9% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.772 мг | 20 мг | 3.9% | 6.6% | 2591 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.31 мг | 2500 мг | 10% | 17% | 999 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.1% | 5456 г |
| Магний, Mg | 15.84 мг | 400 мг | 4% | 6.8% | 2525 г |
| Натрий, Na | 5.5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 23636 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 4.6% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 7.1% | 2384 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.1% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0304 мг | 2 мг | 1.5% | 2.5% | 6579 г |
| Медь, Cu | 12.59 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7943 г |
| Молибден, Mo | 0.024 мкг | 70 мкг | 291667 г | ||
| Селен, Se | 0.295 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 18644 г |
| Фтор, F | 65.84 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6075 г |
| Цинк, Zn | 0.0372 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
Энергетическая ценность томатный соус с базиликом и чесноком составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».