| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.8% | 543 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.3% | 431 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 5.1% | 608 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 700 мг | 1300 мг | 53.8% | 16.8% | 186 г |
| Хлор, Cl | 700 мг | 2300 мг | 30.4% | 9.5% | 329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Филе о фиш составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».