| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 35 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Крахмал кукурузный | 15 г |
| Сахарозаменитель | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.1 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 8.4% | 429 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 9.4% | 386 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 3.1% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 328.4 мкг | 900 мкг | 36.5% | 13.2% | 274 г |
| Ретинол | 0.284 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 3.4% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.571 мг | 1.8 мг | 31.7% | 11.5% | 315 г |
| Витамин В4, холин | 317.05 мг | 500 мг | 63.4% | 23% | 158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.642 мг | 5 мг | 32.8% | 11.9% | 305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% | 4% | 905 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.079 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.657 мкг | 3 мкг | 21.9% | 7.9% | 457 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.779 мкг | 10 мкг | 27.8% | 10.1% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.053 мг | 15 мг | 7% | 2.5% | 1425 г |
| Витамин Н, биотин | 29.2 мкг | 50 мкг | 58.4% | 21.2% | 171 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4078 мг | 20 мг | 27% | 9.8% | 370 г |
| Ниацин | 0.384 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.21 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.4% | 1049 г |
| Кальций, Ca | 80.3 мг | 1000 мг | 8% | 2.9% | 1245 г |
| Магний, Mg | 38.76 мг | 400 мг | 9.7% | 3.5% | 1032 г |
| Натрий, Na | 895.28 мг | 1300 мг | 68.9% | 25% | 145 г |
| Сера, S | 238.53 мг | 1000 мг | 23.9% | 8.7% | 419 г |
| Фосфор, P | 303.9 мг | 800 мг | 38% | 13.8% | 263 г |
| Хлор, Cl | 210.5 мг | 2300 мг | 9.2% | 3.3% | 1093 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.814 мг | 18 мг | 21.2% | 7.7% | 472 г |
| Йод, I | 26.37 мкг | 150 мкг | 17.6% | 6.4% | 569 г |
| Кобальт, Co | 13.553 мкг | 10 мкг | 135.5% | 49.1% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.7403 мг | 2 мг | 37% | 13.4% | 270 г |
| Медь, Cu | 187.74 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 6.8% | 533 г |
| Молибден, Mo | 7.579 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.9% | 924 г |
| Селен, Se | 40.047 мкг | 55 мкг | 72.8% | 26.4% | 137 г |
| Фтор, F | 77.76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5144 г |
| Хром, Cr | 5.05 мкг | 50 мкг | 10.1% | 3.7% | 990 г |
| Цинк, Zn | 1.9732 мг | 12 мг | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.149 г | ~ | |||
| Валин | 1.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.479 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.841 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.495 г | ~ | |||
| Лизин | 1.223 г | ~ | |||
| Метионин | 0.556 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.992 г | ~ | |||
| Треонин | 0.85 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.932 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.628 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.996 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.742 г | ~ | |||
| Глицин | 0.741 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.637 г | ~ | |||
| Пролин | 0.638 г | ~ | |||
| Серин | 1.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.698 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.425 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 720 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.831 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.038 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.674 г | min 16.8 г | 39.7% | 14.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.493 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.561 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.809 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Черепаха ПП составляет 276,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».