| Морской коктейль | 400 г |
| молоко 0,5% | 200 г |
| шампиньоны мороженые резаные | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6988 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 48.1% | 864 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 11.2% | 3733 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.1% | 5919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.533 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 75047 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 128205 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.059 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 33898 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Кальций, Ca | 0.35 мг | 1000 мг | 285714 г | ||
| Кремний, Si | 0.079 мг | 30 мг | 0.3% | 1.2% | 37975 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 129032 г |
| Натрий, Na | 0.06 мг | 1300 мг | 2166667 г | ||
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 72464 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.39 мг | 2300 мг | 589744 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.2% | 32258 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 2.5% | 17857 г |
| Медь, Cu | 1.97 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 50761 г |
| Молибден, Mo | 0.246 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.7% | 28455 г |
| Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 46610 г |
| Фтор, F | 0.43 мкг | 4000 мкг | 930233 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 86957 г |
Энергетическая ценность Морской коктейль с грибами составляет 24,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».