| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 34 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 190 г |
| Крахмал кукурузный | 7 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 10 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| творог обезжиренный молком | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 13.3% | 745 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.2% | 1366 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.6% | 3842 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2940 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.2 мкг | 900 мкг | 11.6% | 11.5% | 864 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 10.3% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 96.17 мг | 500 мг | 19.2% | 19% | 520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 13.9% | 716 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 6.7% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.611 мкг | 400 мкг | 4.4% | 4.4% | 2271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.816 мкг | 3 мкг | 27.2% | 26.9% | 368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 8.2% | 1208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 1.4% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 9.915 мкг | 50 мкг | 19.8% | 19.6% | 504 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.312 мг | 20 мг | 11.6% | 11.5% | 865 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.68 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.4% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 125.33 мг | 1000 мг | 12.5% | 12.4% | 798 г |
| Магний, Mg | 17.55 мг | 400 мг | 4.4% | 4.4% | 2279 г |
| Натрий, Na | 48.24 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.7% | 2695 г |
| Сера, S | 100.88 мг | 1000 мг | 10.1% | 10% | 991 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 20.8% | 477 г |
| Хлор, Cl | 113.22 мг | 2300 мг | 4.9% | 4.9% | 2031 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.867 мг | 18 мг | 4.8% | 4.8% | 2076 г |
| Йод, I | 8.58 мкг | 150 мкг | 5.7% | 5.6% | 1748 г |
| Кобальт, Co | 3.436 мкг | 10 мкг | 34.4% | 34.1% | 291 г |
| Марганец, Mn | 0.0152 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 13158 г |
| Медь, Cu | 64.12 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 6.3% | 1560 г |
| Молибден, Mo | 6.448 мкг | 70 мкг | 9.2% | 9.1% | 1086 г |
| Олово, Sn | 7.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.245 мкг | 55 мкг | 18.6% | 18.4% | 537 г |
| Стронций, Sr | 9.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.21 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18859 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.7% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.6635 мг | 12 мг | 5.5% | 5.4% | 1809 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.782 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.327 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.474 г | ~ | |||
| Валин | 0.426 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.743 г | ~ | |||
| Лизин | 0.621 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.349 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.738 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.327 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Глицин | 0.438 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.358 г | ~ | |||
| Пролин | 0.916 г | ~ | |||
| Серин | 0.431 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем творожно-заварной лайм составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».