| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 36 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Крахмал кукурузный | 6 г |
| Кофе растворимый | 1 г |
| Какао-порошок Российский | 3 г |
| Желатин пищевой | 4 г |
| творог обезжиренный молком | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1578 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 13% | 717 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.5% | 1244 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.4% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.4 мкг | 900 мкг | 12.5% | 11.7% | 801 г |
| Ретинол | 0.105 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 10.5% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 103.78 мг | 500 мг | 20.8% | 19.5% | 482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.746 мг | 5 мг | 14.9% | 14% | 670 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 6.7% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.976 мкг | 400 мкг | 4.5% | 4.2% | 2225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.857 мкг | 3 мкг | 28.6% | 26.8% | 350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.7% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.895 мкг | 10 мкг | 9% | 8.4% | 1117 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 10.576 мкг | 50 мкг | 21.2% | 19.9% | 473 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5071 мг | 20 мг | 12.5% | 11.7% | 798 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.31 мг | 2500 мг | 6.2% | 5.8% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 131.15 мг | 1000 мг | 13.1% | 12.3% | 762 г |
| Магний, Mg | 21.86 мг | 400 мг | 5.5% | 5.2% | 1830 г |
| Натрий, Na | 51.09 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.7% | 2545 г |
| Сера, S | 105.02 мг | 1000 мг | 10.5% | 9.8% | 952 г |
| Фосфор, P | 182.8 мг | 800 мг | 22.9% | 21.5% | 438 г |
| Хлор, Cl | 119.99 мг | 2300 мг | 5.2% | 4.9% | 1917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.145 мг | 18 мг | 6.4% | 6% | 1572 г |
| Йод, I | 9.25 мкг | 150 мкг | 6.2% | 5.8% | 1622 г |
| Кобальт, Co | 3.678 мкг | 10 мкг | 36.8% | 34.5% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.0152 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Медь, Cu | 61.05 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 5.7% | 1638 г |
| Молибден, Mo | 6.817 мкг | 70 мкг | 9.7% | 9.1% | 1027 г |
| Олово, Sn | 8.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.526 мкг | 55 мкг | 19.1% | 17.9% | 523 г |
| Стронций, Sr | 10.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.29 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17945 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 3.7% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.707 мг | 12 мг | 5.9% | 5.5% | 1697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.636 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.378 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.469 г | ~ | |||
| Валин | 0.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.231 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.759 г | ~ | |||
| Лизин | 0.629 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.757 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.18 г | ~ | |||
| Аланин | 0.317 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.894 г | ~ | |||
| Серин | 0.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 172.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем творожно-заварной мокка составляет 106,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».