| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 28.5% | 507 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.2% | 12167 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 4.9% | 2944 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 20.1% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 6.1% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 13.7% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 14.5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин Н, биотин | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 22% | 658 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 28.9% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% | 6.8% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 17.4% | 833 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 8.7% | 1667 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.9% | 2955 г |
| Фосфор, P | 189 мг | 800 мг | 23.6% | 34.2% | 423 г |
| Хлор, Cl | 115 мг | 2300 мг | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 28.9% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 15.9% | 909 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 78.9% | 183 г |
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | 12 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.81 г | ~ | |||
| Валин | 0.99 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.56 г | ~ | |||
| Метионин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.93 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.3 г | ~ | |||
| Серин | 0.82 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.93 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог President Творожная традиция 0,2% (Украина) составляет 69,05 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».