| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.6% | 1101 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 73.7 г | 219 г | 33.7% | 9.6% | 297 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 9.1% | 313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.91 мг | 1.8 мг | 50.6% | 14.5% | 198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.71 мг | 5 мг | 74.2% | 21.2% | 135 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.13 мг | 2 мг | 56.5% | 16.1% | 177 г |
| Ниацин | 10.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 442 мг | 1000 мг | 44.2% | 12.6% | 226 г |
| Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.53 мг | 18 мг | 36.3% | 10.4% | 276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность хлопья"Фитнес"фрукты,ягоды и орехи составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».