Мой здоровый рацион

Калорийность Паштет мяснов по-царски из говяжей печени. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет мяснов по-царски из говяжей печени".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134 ккал 1684 ккал 8% 6% 1257 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 10.8% 691 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 13.4% 560 г
Вода 70 г 2273 г 3.1% 2.3% 3247 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3000 мкг 900 мкг 333.3% 248.7% 30 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 6.9% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 1.3 мг 1.8 мг 72.2% 53.9% 138 г
Витамин В4, холин 470 мг 500 мг 94% 70.1% 106 г
Витамин В5, пантотеновая 2.5 мг 5 мг 50% 37.3% 200 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 18.7% 400 г
Витамин В9, фолаты 170 мкг 400 мкг 42.5% 31.7% 235 г
Витамин В12, кобаламин 40 мкг 3 мкг 1333.3% 995% 8 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 16.6% 450 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 1.5% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 2.5% 3000 г
Витамин Н, биотин 70 мкг 50 мкг 140% 104.5% 71 г
Витамин РР, НЭ 7 мг 20 мг 35% 26.1% 286 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 6% 1250 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 1.3% 5556 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 3.2% 2353 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 2.8% 2600 г
Фосфор, P 270 мг 800 мг 33.8% 25.2% 296 г
Хлор, Cl 90 мг 2300 мг 3.9% 2.9% 2556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6 мг 18 мг 33.3% 24.9% 300 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 3.5% 2143 г
Кобальт, Co 15 мкг 10 мкг 150% 111.9% 67 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 7.5% 1000 г
Медь, Cu 2500 мкг 1000 мкг 250% 186.6% 40 г
Молибден, Mo 80 мкг 70 мкг 114.3% 85.3% 88 г
Фтор, F 170 мкг 4000 мкг 4.3% 3.2% 2353 г
Хром, Cr 23 мкг 50 мкг 46% 34.3% 217 г
Цинк, Zn 3.7 мг 12 мг 30.8% 23% 324 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 32 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Паштет мяснов по-царски из говяжей печени составляет 134 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».