| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.2% | 661 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 68.6 г | 219 г | 31.3% | 8.7% | 319 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 14% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.9 мг | 1.5 мг | 60% | 16.8% | 167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 18.6% | 150 г |
| Витамин В9, фолаты | 170 мкг | 400 мкг | 42.5% | 11.9% | 235 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.6 мг | 20 мг | 68% | 19% | 147 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 5.6% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.9 мг | 18 мг | 66.1% | 18.5% | 151 г |
Энергетическая ценность "мюсли" из цельного зерна 95% составляет 358 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».