| Корзиночки (тарталетки) для закусок | 110 г |
| Миндаль (Жарка) | 20 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.6 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 11.4% | 207 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 3.8% | 619 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.8% | 833 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7948 г |
| Органические кислоты | 22.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.7 мкг | 900 мкг | 7.7% | 1.8% | 1291 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 2.4% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.3% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 47.32 мг | 500 мг | 9.5% | 2.2% | 1057 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 1.9% | 1263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 3.6% | 660 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.552 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.8% | 1309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 1.8% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.697 мг | 15 мг | 51.3% | 12.1% | 195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.745 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2865 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3079 мг | 20 мг | 16.5% | 3.9% | 605 г |
| Ниацин | 1.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.03 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.3% | 1046 г |
| Кальций, Ca | 78.06 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.8% | 1281 г |
| Кремний, Si | 1.821 мг | 30 мг | 6.1% | 1.4% | 1647 г |
| Магний, Mg | 52.84 мг | 400 мг | 13.2% | 3.1% | 757 г |
| Натрий, Na | 42.28 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 3075 г |
| Сера, S | 92.81 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.2% | 1077 г |
| Фосфор, P | 166.8 мг | 800 мг | 20.9% | 4.9% | 480 г |
| Хлор, Cl | 386.39 мг | 2300 мг | 16.8% | 4% | 595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 486.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.574 мг | 18 мг | 8.7% | 2% | 1144 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 2.448 мкг | 10 мкг | 24.5% | 5.8% | 408 г |
| Марганец, Mn | 0.793 мг | 2 мг | 39.7% | 9.3% | 252 г |
| Медь, Cu | 156.44 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 3.7% | 639 г |
| Молибден, Mo | 8.193 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.8% | 854 г |
| Никель, Ni | 1.821 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.055 мкг | 55 мкг | 7.4% | 1.7% | 1356 г |
| Стронций, Sr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 125.24 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 0.7% | 3194 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 1.267 мг | 12 мг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.618 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.243 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.44 г | ~ | |||
| Глицин | 0.286 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.18 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.793 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.103 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.331 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.09 г | min 16.8 г | 42.2% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.538 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.152 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.338 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.5% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Тарталетка с орехами и сгущенкой составляет 424,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».