| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.7% | 1267 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 9.2% | 782 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 67.5 мг | 500 мг | 13.5% | 9.7% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 104.3% | 69 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 14.4% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1101 мг | 2500 мг | 44% | 31.7% | 227 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 5.8% | 1250 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 10.4% | 690 г |
| Фосфор, P | 417 мг | 800 мг | 52.1% | 37.5% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 10.8% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 18% | 400 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Селен, Se | 38 мкг | 55 мкг | 69.1% | 49.7% | 145 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 15.6% | 462 г |
Энергетическая ценность Garlick Spice составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».