| Банан | 200 г |
| Клубника, сырая | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2167 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 9.8% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.6% | 1111 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.1% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 2.3% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 8.63 мг | 500 мг | 1.7% | 2.2% | 5794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 19.3% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.94 мг | 90 мг | 26.6% | 34.2% | 376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 3.2% | 4065 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7531 мг | 20 мг | 3.8% | 4.9% | 2656 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.29 мг | 2500 мг | 11.7% | 15.1% | 855 г |
| Кальций, Ca | 10.29 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9718 г |
| Магний, Mg | 33.71 мг | 400 мг | 8.4% | 10.8% | 1187 г |
| Натрий, Na | 22.43 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.2% | 5796 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 4.4% | 2974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.546 мг | 18 мг | 3% | 3.9% | 3297 г |
| Марганец, Mn | 0.3031 мг | 2 мг | 15.2% | 19.6% | 660 г |
| Медь, Cu | 13.71 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.8% | 7294 г |
| Селен, Se | 0.829 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.9% | 6634 г |
| Фтор, F | 2.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 141343 г |
| Цинк, Zn | 0.1471 мг | 12 мг | 1.2% | 1.5% | 8158 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое от Maria - составляет 77,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».