| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 9.5% | 296 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.5% | 625 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.5% | 375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.7 мг | 5 мг | 34% | 9.6% | 294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 8.5% | 333 г |
Энергетическая ценность рис (Oryza natur) составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».