| Рис коричневый ИНДИКА | 270 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1001 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1607 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.8% | 3455 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 9.5% | 1005 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29674 г |
| Магний, Mg | 1.12 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Натрий, Na | 4.49 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 28953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 11.23 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1% | 8905 г |
| Фтор, F | 79.99 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.9% | 5001 г |
| Цинк, Zn | 0.0112 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
Энергетическая ценность Каша рис коричневый ИНДИКА от 27.08.2013г. составляет 104,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».