| Масло подсолнечное | 22 г |
| Печень куриная (Жарка) | 613 г |
| Соль поваренная пищевая | 18 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 948 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 16.6% | 339 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 9.1% | 622 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.5% | 12167 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2.5% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15371.4 мкг | 900 мкг | 1707.9% | 961.1% | 6 г |
| бета Каротин | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.9% | 2994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.389 мг | 1.5 мг | 25.9% | 14.6% | 386 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.643 мг | 1.8 мг | 91.3% | 51.4% | 110 г |
| Витамин В4, холин | 249.02 мг | 500 мг | 49.8% | 28% | 201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.167 мг | 2 мг | 58.4% | 32.9% | 171 г |
| Витамин В9, фолаты | 308.708 мкг | 400 мкг | 77.2% | 43.4% | 130 г |
| Витамин В12, кобаламин | 21.238 мкг | 3 мкг | 707.9% | 398.4% | 14 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.79 мг | 90 мг | 18.7% | 10.5% | 536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.051 мг | 15 мг | 13.7% | 7.7% | 731 г |
| Витамин Н, биотин | 0.128 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 39063 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.2184 мг | 20 мг | 86.1% | 48.5% | 116 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.25 мг | 2500 мг | 13.3% | 7.5% | 755 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 2% | 2778 г |
| Магний, Mg | 29.17 мг | 400 мг | 7.3% | 4.1% | 1371 г |
| Натрий, Na | 1512.97 мг | 1300 мг | 116.4% | 65.5% | 86 г |
| Сера, S | 277.32 мг | 1000 мг | 27.7% | 15.6% | 361 г |
| Фосфор, P | 321.9 мг | 800 мг | 40.2% | 22.6% | 249 г |
| Хлор, Cl | 2248.71 мг | 2300 мг | 97.8% | 55% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 16.34 мг | 18 мг | 90.8% | 51.1% | 110 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 20.489 мкг | 10 мкг | 204.9% | 115.3% | 49 г |
| Марганец, Mn | 0.4494 мг | 2 мг | 22.5% | 12.7% | 445 г |
| Медь, Cu | 516.72 мкг | 1000 мкг | 51.7% | 29.1% | 194 г |
| Молибден, Mo | 78.433 мкг | 70 мкг | 112% | 63% | 89 г |
| Селен, Se | 69.94 мкг | 55 мкг | 127.2% | 71.6% | 79 г |
| Фтор, F | 4.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Хром, Cr | 11.81 мкг | 50 мкг | 23.6% | 13.3% | 423 г |
| Цинк, Zn | 8.5976 мг | 12 мг | 71.6% | 40.3% | 140 г |
Энергетическая ценность Печень куриная жареная составляет 177,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».