Калорийность Хлеб Кайзер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Кайзер".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200 ккал	1684 ккал	11.9%	6%	842 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	4%	1267 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	2.3%	2240 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	9.2%	548 г
Пищевые волокна	10 г	20 г	50%	25%	200 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	8.4%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	4.2%	1200 г
Витамин В4, холин	20 мг	500 мг	4%	2%	2500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.33 мг	5 мг	6.6%	3.3%	1515 г
Витамин В6, пиридоксин	0.25 мг	2 мг	12.5%	6.3%	800 г
Витамин В9, фолаты	75 мкг	400 мкг	18.8%	9.4%	533 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	1%	5000 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	10%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	230 мг	2500 мг	9.2%	4.6%	1087 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	5%	1000 г
Магний, Mg	75 мг	400 мг	18.8%	9.4%	533 г
Натрий, Na	380 мг	1300 мг	29.2%	14.6%	342 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	5.6%	900 г
Марганец, Mn	2 мг	2 мг	100%	50%	100 г
Медь, Cu	280 мкг	1000 мкг	28%	14%	357 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	27.3%	183 г
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%	6.3%	800 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	11.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.5 г	от 4.7 до 16.8 г	31.9%	16%
Насыщенные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.75 г	min 16.8 г	4.5%	2.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.8 г	от 11.2 до 20.6 г	16.1%	8.1%

Энергетическая ценность Хлеб Кайзер составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».