| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.3 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 6.6% | 353 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 13.3% | 174 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 3.7% | 620 г |
Энергетическая ценность урбеч чиа составляет 431,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».