Рецепт чай имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай имбирный

Имбирь, молотый	15 г
Вода	500 г
Сок лимонный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.6 ккал	1684 ккал	0.6%	5.7%	15887 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	3.8%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	9.4%	9955 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	40.6%	2343 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	2.8%	36000 г
Витамин В4, холин	1.16 мг	500 мг	0.2%	1.9%	43103 г
Витамин В5, пантотеновая	0.021 мг	5 мг	0.4%	3.8%	23810 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	9.4%	10000 г
Витамин В9, фолаты	0.701 мкг	400 мкг	0.2%	1.9%	57061 г
Витамин C, аскорбиновая	1.37 мг	90 мг	1.5%	14.2%	6569 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг			214286 г
Витамин РР, НЭ	0.2772 мг	20 мг	1.4%	13.2%	7215 г
Макроэлементы
Калий, K	42.32 мг	2500 мг	1.7%	16%	5907 г
Кальций, Ca	8.82 мг	1000 мг	0.9%	8.5%	11338 г
Магний, Mg	7.2 мг	400 мг	1.8%	17%	5556 г
Натрий, Na	2.16 мг	1300 мг	0.2%	1.9%	60185 г
Сера, S	1.31 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	76336 г
Фосфор, P	5.4 мг	800 мг	0.7%	6.6%	14815 г
Хлор, Cl	1.5 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	153333 г
Микроэлементы
Бор, B	6.5 мкг	~
Железо, Fe	0.56 мг	18 мг	3.1%	29.2%	3214 г
Марганец, Mn	0.9366 мг	2 мг	46.8%	441.5%	214 г
Медь, Cu	22.99 мкг	1000 мкг	2.3%	21.7%	4350 г
Молибден, Mo	0.037 мкг	70 мкг	0.1%	0.9%	189189 г
Селен, Se	1.564 мкг	55 мкг	2.8%	26.4%	3517 г
Фтор, F	93.83 мкг	4000 мкг	2.3%	21.7%	4263 г
Цинк, Zn	0.1067 мг	12 мг	0.9%	8.5%	11246 г

Энергетическая ценность чай имбирный составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок