| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 8.8% | 422 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 14.6% | 255 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.1% | 1200 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 6.5% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 4.3% | 862 г |
| Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 2% | 1857 г |
| Фосфор, P | 240 мг | 800 мг | 30% | 11.1% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 12.3% | 300 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 4% | 930 г |
Энергетическая ценность мойва копченая составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».