| Шоколад горький | 90 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.7 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 11.5% | 236 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 4.1% | 666 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 6.5% | 417 г |
| Вода | 31.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7125 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 9.27 мг | 500 мг | 1.9% | 0.5% | 5394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.964 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20367 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.4% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.514 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2918 г |
| Витамин Н, биотин | 1.257 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 3978 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6643 мг | 20 мг | 8.3% | 2.3% | 1202 г |
| Ниацин | 0.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.71 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.2% | 860 г |
| Кальций, Ca | 76.07 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.1% | 1315 г |
| Магний, Mg | 91 мг | 400 мг | 22.8% | 6.2% | 440 г |
| Натрий, Na | 24.79 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5244 г |
| Сера, S | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8780 г |
| Фосфор, P | 144.6 мг | 800 мг | 18.1% | 4.9% | 553 г |
| Хлор, Cl | 43.21 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.639 мг | 18 мг | 20.2% | 5.5% | 495 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.8% | 3185 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 4.71 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21231 г |
| Молибден, Mo | 1.964 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.8% | 3564 г |
| Олово, Sn | 5.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.786 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.4% | 6997 г |
| Стронций, Sr | 6.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50891 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1571 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7638 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность глазурь шоколадная составляет 367,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».