| Шоколад Победа 72% со стевией | 50 г |
| Авокадо | 180 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.6 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.6% | 938 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 14.6% | 230 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 1.5% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 8.7% | 385 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4846 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 9.13 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.893 мг | 5 мг | 17.9% | 6% | 560 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2.8% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.071 мкг | 400 мкг | 13% | 4.4% | 768 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.43 мг | 90 мг | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.411 мг | 15 мг | 9.4% | 3.1% | 1063 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.5 мкг | 120 мкг | 11.3% | 3.8% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2601 мг | 20 мг | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Ниацин | 2.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416.79 мг | 2500 мг | 16.7% | 5.6% | 600 г |
| Кальций, Ca | 10.39 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9625 г |
| Магний, Mg | 69.71 мг | 400 мг | 17.4% | 5.8% | 574 г |
| Натрий, Na | 11.29 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11515 г |
| Фосфор, P | 102.2 мг | 800 мг | 12.8% | 4.3% | 783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 1.2% | 2740 г |
| Марганец, Mn | 0.0913 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2191 г |
| Медь, Cu | 122.14 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 4.1% | 819 г |
| Селен, Se | 0.257 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 21401 г |
| Фтор, F | 4.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 88889 г | |
| Цинк, Zn | 0.4114 мг | 12 мг | 3.4% | 1.1% | 2917 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Нутелла из авокадо составляет 298,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».