| Грейпфрут | 250 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 8.8% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 25.2% | 2500 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 11.9% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 5.7% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.364 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 29326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.45 мг | 90 мг | 22.7% | 142.8% | 440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 5.7% | 11029 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1364 мг | 20 мг | 0.7% | 4.4% | 14663 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.64 мг | 2500 мг | 3.3% | 20.8% | 2989 г |
| Кальций, Ca | 12.91 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.2% | 7746 г |
| Магний, Mg | 5.09 мг | 400 мг | 1.3% | 8.2% | 7859 г |
| Натрий, Na | 6.4 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.1% | 20313 г |
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 181818 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 6.3% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.228 мг | 18 мг | 1.3% | 8.2% | 7895 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Фтор, F | 54.55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 8.8% | 7333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Грейпфрутовый лед составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».