| Творог President «Творожная традиция» 0% («Лакталис-Николаев») | 340 г |
| Какао-порошок кондитерский темный обезжиренный (10-12%) "Ямуна" | 7 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Молоко "Лактель" с витамином D 0,5% ("Лакталис") | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2484 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 25.2% | 585 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.1% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.4866 мг | 20 мг | 2.4% | 3.5% | 4110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 23.53 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.5% | 4250 г |
| Магний, Mg | 2.69 мг | 400 мг | 0.7% | 1% | 14870 г |
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Фосфор, P | 10.1 мг | 800 мг | 1.3% | 1.9% | 7921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 26866 г |
Энергетическая ценность Зефир из творога с какао составляет 67,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».