| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Крахмал кукурузный | 4 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 4 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Сахар-песок | 4 г |
| Морковь сушеная | 2 г |
| Лук репчатый, сушеный | 2 г |
| Жир растительный | 6 г |
| Петрушка, сушеная | 1 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Куриная грудка (филе) | 2 г |
| Вода | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1138 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.5% | 2714 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 8.1% | 836 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 6.1% | 1101 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.8% | 1000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.4% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 805.3 мкг | 900 мкг | 89.5% | 60.5% | 112 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 11.01 мг | 500 мг | 2.2% | 1.5% | 4541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1.3% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 4.7% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.065 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6595 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 2.6% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 1.6% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.1 мкг | 120 мкг | 11.8% | 8% | 851 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1095 мг | 20 мг | 5.5% | 3.7% | 1803 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.04 мг | 2500 мг | 8.4% | 5.7% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 127.88 мг | 1000 мг | 12.8% | 8.6% | 782 г |
| Кремний, Si | 0.31 мг | 30 мг | 1% | 0.7% | 9677 г |
| Магний, Mg | 28.01 мг | 400 мг | 7% | 4.7% | 1428 г |
| Натрий, Na | 7757.06 мг | 1300 мг | 596.7% | 403.2% | 17 г |
| Сера, S | 46.83 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.2% | 2135 г |
| Фосфор, P | 64.1 мг | 800 мг | 8% | 5.4% | 1248 г |
| Хлор, Cl | 11943.61 мг | 2300 мг | 519.3% | 350.9% | 19 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.959 мг | 18 мг | 16.4% | 11.1% | 608 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 3.874 мкг | 10 мкг | 38.7% | 26.1% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.5429 мг | 2 мг | 27.1% | 18.3% | 368 г |
| Медь, Cu | 106.26 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 7.2% | 941 г |
| Молибден, Mo | 23.295 мкг | 70 мкг | 33.3% | 22.5% | 300 г |
| Селен, Se | 1.526 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.9% | 3604 г |
| Фтор, F | 44.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8993 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.5087 мг | 12 мг | 4.2% | 2.8% | 2359 г |
Энергетическая ценность Мивина составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».