| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 697 г | |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 1955 г | |
| Пищевые волокна | 16.5 г | 20 г | 82.5% | 121 г | |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 1.234 мг | 5 мг | 24.7% | 405 г | |
| Витамин В1, тиамин | 222.7 мг | 1.5 мг | 14846.7% | 1 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 404.3 мг | 1.8 мг | 22461.1% | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 302.4 мг | 2 мг | 15120% | 1 г | |
| Витамин В9, фолаты | 165.5 мкг | 400 мкг | 41.4% | 242 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 643 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.9 мг | 15 мг | 86% | 116 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.35 мг | 2500 мг | 0.1% | 185185 г | |
| Кальций, Ca | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 149254 г | |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 117647 г | |
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.12 мг | 2300 мг | 1916667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 59.9 мг | 18 мг | 332.8% | 30 г | |
| Марганец, Mn | 133.18 мг | 2 мг | 6659% | 2 г | |
| Медь, Cu | 1260 мкг | 1000 мкг | 126% | 79 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность матэ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».