| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лук, порошок | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Петрушка, сушеная | 1 г |
| Горчица-семя | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 576 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6% | 567 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.1% | 836 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 7.5% | 455 г |
| Углеводы (общие) | 17.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 15.8 г | 20 г | 79% | 27% | 127 г |
| Вода | 6.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 36079 г |
| Зола | 17.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.9 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2% | 1701 г |
| альфа Каротин | 2.125 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| бета Криптоксантин | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.75 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 329.125 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 3.6% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.429 мг | 1.8 мг | 23.8% | 8.1% | 420 г |
| Витамин В4, холин | 32.01 мг | 500 мг | 6.4% | 2.2% | 1562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 2.6% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.747 мг | 2 мг | 37.4% | 12.8% | 268 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.75 мкг | 400 мкг | 15.4% | 5.3% | 648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.23 мг | 90 мг | 30.3% | 10.4% | 331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.328 мг | 15 мг | 8.9% | 3% | 1130 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.144 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 191.1 мкг | 120 мкг | 159.3% | 54.4% | 63 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.3 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 3.5125 мг | 20 мг | 17.6% | 6% | 569 г |
| Бетаин | 2.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1073.25 мг | 2500 мг | 42.9% | 14.7% | 233 г |
| Кальций, Ca | 451.25 мг | 1000 мг | 45.1% | 15.4% | 222 г |
| Магний, Mg | 172.25 мг | 400 мг | 43.1% | 14.7% | 232 г |
| Натрий, Na | 4928.25 мг | 1300 мг | 379.1% | 129.6% | 26 г |
| Сера, S | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Фосфор, P | 293.9 мг | 800 мг | 36.7% | 12.5% | 272 г |
| Хлор, Cl | 7461.25 мг | 2300 мг | 324.4% | 110.9% | 31 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18.894 мг | 18 мг | 105% | 35.9% | 95 г |
| Кобальт, Co | 1.875 мкг | 10 мкг | 18.8% | 6.4% | 533 г |
| Марганец, Mn | 7.43 мг | 2 мг | 371.5% | 127% | 27 г |
| Медь, Cu | 524.63 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 17.9% | 191 г |
| Молибден, Mo | 13.75 мкг | 70 мкг | 19.6% | 6.7% | 509 г |
| Селен, Se | 14.25 мкг | 55 мкг | 25.9% | 8.9% | 386 г |
| Фтор, F | 4.28 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 93458 г | |
| Цинк, Zn | 2.73 мг | 12 мг | 22.8% | 7.8% | 440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.475 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.991 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.182 г | ~ | |||
| Валин | 0.545 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.753 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.498 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.155 г | ~ | |||
| Глицин | 0.554 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.952 г | ~ | |||
| Пролин | 0.796 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.336 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 22.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 33.75 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.196 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.079 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.634 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.114 г | min 16.8 г | 18.5% | 6.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.318 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.179 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.588 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.18 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.87 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.7% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.233 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.156 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.629 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.262 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа для рыбы составляет 292,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».