| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11.5% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 15% | 3333 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 18.5% | 2677 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 36.5% | 1364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 9.5% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 5.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.4 мг | 90 мг | 60.4% | 302% | 165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.26 мг | 20 мг | 1.3% | 6.5% | 7692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114 мг | 2500 мг | 4.6% | 23% | 2193 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 14286 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 6.5% | 8000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 43333 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 5.5% | 8889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 10.5% | 4737 г |
| Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 8% | 6250 г |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 36.5% | 1370 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2% | 27500 г |
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.5% | 33613 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 4% | 13333 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Нектар персик с мякотью составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».