| Яйцо куриное вареное всмятку | 40 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Масло оливковое | 3 г |
| Горчица столовая | 1 г |
| Драже сахарное | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 7.7% | 776 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 13.2% | 452 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.1% | 5341 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 1.2% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.6 мкг | 900 мкг | 18% | 10.8% | 557 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 9.1% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 156.02 мг | 500 мг | 31.2% | 18.7% | 320 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 9.7% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2.6% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.351 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 9193 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 6.5% | 929 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.367 мкг | 10 мкг | 13.7% | 8.2% | 732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.931 мг | 15 мг | 6.2% | 3.7% | 1611 г |
| Витамин Н, биотин | 12.556 мкг | 50 мкг | 25.1% | 15% | 398 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4413 мг | 20 мг | 7.2% | 4.3% | 1388 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.07 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.1% | 2871 г |
| Кальций, Ca | 34.24 мг | 1000 мг | 3.4% | 2% | 2921 г |
| Магний, Mg | 7.47 мг | 400 мг | 1.9% | 1.1% | 5355 г |
| Натрий, Na | 1826.88 мг | 1300 мг | 140.5% | 84% | 71 г |
| Сера, S | 109.4 мг | 1000 мг | 10.9% | 6.5% | 914 г |
| Фосфор, P | 119.4 мг | 800 мг | 14.9% | 8.9% | 670 г |
| Хлор, Cl | 96.97 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.5% | 2372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.577 мг | 18 мг | 8.8% | 5.3% | 1141 г |
| Йод, I | 12.43 мкг | 150 мкг | 8.3% | 5% | 1207 г |
| Кобальт, Co | 6.216 мкг | 10 мкг | 62.2% | 37.2% | 161 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Медь, Cu | 51.59 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.1% | 1938 г |
| Молибден, Mo | 3.73 мкг | 70 мкг | 5.3% | 3.2% | 1877 г |
| Селен, Se | 19.705 мкг | 55 мкг | 35.8% | 21.4% | 279 г |
| Фтор, F | 34.19 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11699 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 3% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.69 мг | 12 мг | 5.8% | 3.5% | 1739 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 354.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность соус цезарь составляет 167,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».