| Куриный окорочок | 1600 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Магги на второе для сочного жаркого из мяса с картофелем | 34 г |
Окорчка разрезать на ножку и бедро, выложить в миску и подсолить. Посыпать приправой и уложить в пакет. Запечь до готовности
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.5 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 14.8% | 364 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 10.5% | 514 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.3% | 2308 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.5% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 5.8% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6493 мг | 20 мг | 38.2% | 20.6% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.84 мг | 2500 мг | 10.2% | 5.5% | 985 г |
| Кальций, Ca | 16.74 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5974 г |
| Магний, Mg | 19.59 мг | 400 мг | 4.9% | 2.6% | 2042 г |
| Натрий, Na | 201.07 мг | 1300 мг | 15.5% | 8.4% | 647 г |
| Сера, S | 208.48 мг | 1000 мг | 20.8% | 11.2% | 480 г |
| Фосфор, P | 136.9 мг | 800 мг | 17.1% | 9.2% | 584 г |
| Хлор, Cl | 182.09 мг | 2300 мг | 7.9% | 4.3% | 1263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.961 мг | 18 мг | 10.9% | 5.9% | 918 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.83 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 120482 г |
| Молибден, Mo | 0.336 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г |
Энергетическая ценность Запеченые в пакете куриные ножки составляет 185,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».