| Банан | 200 г |
| Клубника, сырая | 80 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.9 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1428 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.2% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 10.4% | 811 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.8% | 1250 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.2% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.3% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 7.55 мг | 500 мг | 1.5% | 1.3% | 6623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 3.7% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 11.1% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.25 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.6% | 3265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.95 мг | 90 мг | 23.3% | 19.8% | 430 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 1.9% | 4644 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.659 мг | 20 мг | 3.3% | 2.8% | 3035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.13 мг | 2500 мг | 10.2% | 8.7% | 976 г |
| Кальций, Ca | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10661 г |
| Магний, Mg | 29.5 мг | 400 мг | 7.4% | 6.3% | 1356 г |
| Натрий, Na | 19.75 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.3% | 6582 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 2.5% | 3404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 2.5% | 3495 г |
| Марганец, Mn | 0.2653 мг | 2 мг | 13.3% | 11.3% | 754 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Селен, Se | 0.725 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.1% | 7586 г |
| Фтор, F | 2.47 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 161943 г |
| Цинк, Zn | 0.1288 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 9317 г |
Энергетическая ценность Мороженное банановое составляет 117,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».