| Вода | 190 г |
| Масло оливковое | 11 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 58 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.5 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.8% | 1013 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.6% | 1514 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 8.6% | 448 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.8% | 667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.1% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 67.82 мг | 500 мг | 13.6% | 5.3% | 737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 3.7% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.9% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.635 мкг | 400 мкг | 8.2% | 3.2% | 1226 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.312 мг | 15 мг | 8.7% | 3.4% | 1143 г |
| Витамин Н, биотин | 3.652 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.8% | 1369 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8598 мг | 20 мг | 14.3% | 5.5% | 699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.72 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.8% | 2160 г |
| Кальций, Ca | 23.7 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4219 г |
| Кремний, Si | 1.726 мг | 30 мг | 5.8% | 2.2% | 1738 г |
| Магний, Mg | 26.21 мг | 400 мг | 6.6% | 2.6% | 1526 г |
| Натрий, Na | 333.83 мг | 1300 мг | 25.7% | 9.9% | 389 г |
| Сера, S | 63.45 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.4% | 1576 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 4.2% | 927 г |
| Хлор, Cl | 519.77 мг | 2300 мг | 22.6% | 8.7% | 443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.487 мг | 18 мг | 8.3% | 3.2% | 1210 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 2.458 мкг | 10 мкг | 24.6% | 9.5% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.6513 мг | 2 мг | 32.6% | 12.6% | 307 г |
| Медь, Cu | 116.05 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 4.5% | 862 г |
| Молибден, Mo | 10.625 мкг | 70 мкг | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Селен, Se | 6.514 мкг | 55 мкг | 11.8% | 4.6% | 844 г |
| Фтор, F | 36.48 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10965 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.7% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.7311 мг | 12 мг | 6.1% | 2.4% | 1641 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлеб белый составляет 258,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».