| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 10.1% | 447 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 13.8% | 329 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4826 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 60.3% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.6 мг | 1.8 мг | 311.1% | 140.8% | 32 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 6.5 мг | 2 мг | 325% | 147.1% | 31 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.9 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10256 г |
| Витамин D, кальциферол | 205 мкг | 10 мкг | 2050% | 927.6% | 5 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 58.7 мг | 15 мг | 391.3% | 177.1% | 26 г |
| Витамин РР, НЭ | 26.5 мг | 20 мг | 132.5% | 60% | 75 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Магний, Mg | 13.8 мг | 400 мг | 3.5% | 1.6% | 2899 г |
| Натрий, Na | 48.8 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.7% | 2664 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 2.5% | 1826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.1 мг | 18 мг | 61.7% | 27.9% | 162 г |
| Кобальт, Co | 600 мкг | 10 мкг | 6000% | 2714.9% | 2 г |
| Марганец, Mn | 10 мг | 2 мг | 500% | 226.2% | 20 г |
| Медь, Cu | 16 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Молибден, Mo | 17.1 мкг | 70 мкг | 24.4% | 11% | 409 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.3 г | min 16.8 г | 37.5% | 17% |
Энергетическая ценность шпротный паштет составляет 221 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».