| Тесто дрожжевое (быстрое) | 55 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3% | 1462 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 9.4% | 475 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 5.2% | 852 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4826 г |
| Органические кислоты | 24.1 г | ~ | |||
| Зола | 35.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.76 мг | 1.5 мг | 50.7% | 22.7% | 197 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.896 мг | 1.8 мг | 49.8% | 22.3% | 201 г |
| Витамин В4, холин | 18.33 мг | 500 мг | 3.7% | 1.7% | 2728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.3% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.92 мкг | 400 мкг | 10.2% | 4.6% | 978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.01 мг | 90 мг | 4.5% | 2% | 2244 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.233 мг | 15 мг | 34.9% | 15.6% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.5% | 1748 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1936 мг | 20 мг | 11% | 4.9% | 912 г |
| Ниацин | 1.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.74 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.5% | 1284 г |
| Кальций, Ca | 54.68 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.5% | 1829 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 1.7% | 2727 г |
| Магний, Mg | 12.83 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3118 г |
| Натрий, Na | 40.51 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.4% | 3209 г |
| Сера, S | 25.08 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 3987 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 4.2% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 377.52 мг | 2300 мг | 16.4% | 7.3% | 609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 294.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2% | 2250 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.66 мкг | 10 мкг | 6.6% | 3% | 1515 г |
| Марганец, Mn | 0.4121 мг | 2 мг | 20.6% | 9.2% | 485 г |
| Медь, Cu | 49.79 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.2% | 2008 г |
| Молибден, Mo | 5.353 мкг | 70 мкг | 7.6% | 3.4% | 1308 г |
| Никель, Ni | 0.587 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.98 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Стронций, Sr | 2.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.39 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42599 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3353 мг | 12 мг | 2.8% | 1.3% | 3579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки жаренные с картошкой составляет 223,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».