| Котлеты куриные "Домашние" охлажденные. Первая свежесть. | 246 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 13.3% | 481 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 11% | 583 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 11526 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 1.4% | 4583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.6 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3.4% | 1891 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 51.73 мг | 500 мг | 10.3% | 6.6% | 967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 7% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 10.9% | 588 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.927 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 13666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 8.7% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.9% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.354 мг | 15 мг | 9% | 5.8% | 1108 г |
| Витамин Н, биотин | 6.806 мкг | 50 мкг | 13.6% | 8.7% | 735 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2972 мг | 20 мг | 36.5% | 23.4% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.74 мг | 2500 мг | 7.9% | 5.1% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18349 г |
| Магний, Mg | 58.53 мг | 400 мг | 14.6% | 9.4% | 683 г |
| Натрий, Na | 40.84 мг | 1300 мг | 3.1% | 2% | 3183 г |
| Сера, S | 126.6 мг | 1000 мг | 12.7% | 8.1% | 790 г |
| Фосфор, P | 116.4 мг | 800 мг | 14.6% | 9.4% | 687 г |
| Хлор, Cl | 52.41 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.5% | 4388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 3.4% | 1889 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.7% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 8.168 мкг | 10 мкг | 81.7% | 52.3% | 122 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 15504 г |
| Медь, Cu | 51.73 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.3% | 1933 г |
| Фтор, F | 88.48 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.4% | 4521 г |
| Хром, Cr | 6.13 мкг | 50 мкг | 12.3% | 7.9% | 816 г |
| Цинк, Zn | 1.3987 мг | 12 мг | 11.7% | 7.5% | 858 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.534 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.113 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.658 г | min 16.8 г | 3.9% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.656 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.655 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты жареные, 30.05.2016 составляет 156,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».