Мой здоровый рацион

Рецепт Крем со сливками и творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крем со сливками и творогом

Сироп Гренадин 25 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 200 г
Сахар рафинад 175 г
Творог обезжиренный Валио 0,1 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем со сливками и творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298.8 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 564 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 1.3% 2621 г
Жиры 14 г 56 г 25% 8.4% 400 г
Углеводы 40 г 219 г 18.3% 6.1% 548 г
Вода 23.6 г 2273 г 1% 0.3% 9631 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 108 мкг 900 мкг 12% 4% 833 г
Ретинол 0.1 мг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.3% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 0.8% 4091 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.084 мкг 10 мкг 0.8% 0.3% 11905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 0.3% 10000 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36 мг 2500 мг 1.4% 0.5% 6944 г
Кальций, Ca 56.4 мг 1000 мг 5.6% 1.9% 1773 г
Магний, Mg 2.8 мг 400 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Натрий, Na 12.4 мг 1300 мг 1% 0.3% 10484 г
Сера, S 8.8 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 11364 г
Фосфор, P 23.2 мг 800 мг 2.9% 1% 3448 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 36.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Крем со сливками и творогом составляет 298,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».