| Мята перечная, свежая | 15 г |
| Чай черный байховый | 300 г |
| Подсластитель MILFORD | 3 г |
Чай с мятой и подсластителем
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.5 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 17.1% | 400 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 6% | 1143 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2.3% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 15.7% | 435 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 19427 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.2 мкг | 900 мкг | 6.4% | 4.4% | 1573 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.956 мг | 1.8 мг | 53.1% | 36.2% | 188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.377 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.93 мг | 90 мг | 12.1% | 8.3% | 823 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7597 мг | 20 мг | 53.8% | 36.7% | 186 г |
| Ниацин | 7.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2366.46 мг | 2500 мг | 94.7% | 64.6% | 106 г |
| Кальций, Ca | 478.44 мг | 1000 мг | 47.8% | 32.6% | 209 г |
| Магний, Mg | 418.87 мг | 400 мг | 104.7% | 71.5% | 95 г |
| Натрий, Na | 78.82 мг | 1300 мг | 6.1% | 4.2% | 1649 г |
| Фосфор, P | 780.8 мг | 800 мг | 97.6% | 66.6% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 77.598 мг | 18 мг | 431.1% | 294.3% | 23 г |
| Марганец, Mn | 0.0555 мг | 2 мг | 2.8% | 1.9% | 3604 г |
| Медь, Cu | 15.52 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6443 г |
| Цинк, Zn | 0.0524 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 22901 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.613 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с мятой и подсластителем составляет 146,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».