| Отруби овсяные Мистраль | 20 г |
| Отруби пшеничные диетические Сокольническая | 20 г |
| Клетчатка с добавками Витаминная поляна | 5 г |
| Вода для городских жителей ICr Stelmas | 157 г |
| Молоко 0,5% Домик в деревне | 69 г |
| Подсластитель MILFORD | 2 г |
Каша на молоке из ОО и ПО (30/12/300/2 г.)Суточная норма отрубей - 2 ст.л. (закрепление). Молоко 0,5% Домик в деревне
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.3% | 2235 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.7% | 5600 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 6.8% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 35.3% | 588 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 7.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 15789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.5 мг | 2500 мг | 0.5% | 1% | 21739 г |
| Кальций, Ca | 34.51 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.3% | 2898 г |
| Магний, Mg | 24.92 мг | 400 мг | 6.2% | 12.9% | 1605 г |
| Натрий, Na | 17.25 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.7% | 7536 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 15.4% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 11.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 7.3% | 2875 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 2.8755 мг | 12 мг | 24% | 49.8% | 417 г |
Энергетическая ценность Каша на молоке из ОО и ПО (30/12/300) Домик в деревне 0.5% составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».