| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 11.8% | 7821 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 39.1% | 2338 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 7.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.8% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 11.8% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.08 мг | 2500 мг | 1.5% | 13.6% | 6742 г |
| Кальций, Ca | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 7.3% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 42904 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.8% | 64286 г |
| Марганец, Mn | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 100% | 913 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 9.1% | 10000 г |
| Фтор, F | 372.9 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 84.5% | 1073 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 1.8% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».