| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 500 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 3 г |
| Мята колосистая, сушеная | 15 г |
| Вода | 180 г |
| Сахар-песок | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Хлеб пшеничный с мятой Ингредиенты Мука пшеничная - 500 г Дрожжи сухие - 1,5 ст. л. Масло растительное - 1.5 ст. л. Мята - 0,5 пучка Вода - 180 мл Сахар - 1,5ст. л. Соль - 1 ч. л. Способ приготовления 1. Мяту перебрать, промыть и измельчить. 2. На дно формы хлебопечки выложить Ингредиенты в соответствии с инструкцией. 3. Установить основную программу, режимы «Добавление изюма» и «Средняя корочка».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.2 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.9% | 4308 г |
| Углеводы | 53.5 г | 219 г | 24.4% | 9.6% | 409 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.9% | 667 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8411 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 5.4% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.9% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 192308 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.556 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.9% | 1353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.174 мг | 15 мг | 7.8% | 3.1% | 1278 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4054 мг | 20 мг | 12% | 4.7% | 831 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.68 мг | 2500 мг | 5.1% | 2% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 46.04 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.8% | 2172 г |
| Магний, Mg | 23.72 мг | 400 мг | 5.9% | 2.3% | 1686 г |
| Натрий, Na | 269.78 мг | 1300 мг | 20.8% | 8.2% | 482 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 68966 г | |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 3.4% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 401.48 мг | 2300 мг | 17.5% | 6.9% | 573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.621 мг | 18 мг | 14.6% | 5.7% | 687 г |
| Кобальт, Co | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9901 г |
| Марганец, Mn | 0.2361 мг | 2 мг | 11.8% | 4.6% | 847 г |
| Медь, Cu | 36.57 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.4% | 2734 г |
| Молибден, Mo | 0.739 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.4% | 9472 г |
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 85938 г | |
| Фтор, F | 24.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16536 г |
| Цинк, Zn | 0.1167 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10283 г |
Энергетическая ценность Хлеб пшеничный с мятой составляет 255,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».